Kategorie: Gesunder Lebensstil

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Tipps, um zu verhindern, dass Allergien uns aus dem Schlaf bringen
Tipps, um zu verhindern, dass Allergien uns aus dem Schlaf bringen

Tipps und Lösungen, um zu verhindern, dass Allergiesymptome unseren Schlaf beeinträchtigen und uns nicht schlafen lassen Einige Allergien scheinen aus irgendeinem Grund nachtaktiv zu sein, da viele Menschen an Rhinitis, Niesen, Atemnot, Husten leiden. Nachts Dies wirkt sich wiederum auf den Schlaf aus und verursacht manchmal sogar Schlaflosigkeit, da nach mehreren Nächten mit Allergien der Schlaf gestört ist.

Warum Gehen so gesundheitsfördernd ist
Warum Gehen so gesundheitsfördernd ist

Ein 30-minütiger Spaziergang pro Tag kann viele Aspekte unserer Gesundheit verbessern. Gehen ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben. Es ist eine Übung mit geringer Intensität, die Menschen jeden Alters ausführen können, und sie hat viele Vorteile für unsere Gesundheit. Es gibt viele Möglichkeiten zu trainieren und wir sollten das Training nicht aufgeben, nur weil wir bestimmte Dinge nicht tun können.

Vorteile des Verzehrs von Kirschen
Vorteile des Verzehrs von Kirschen

Warum Kirschen gut für Ihre Gesundheit sind Entdecken Sie alle Vorteile dieser süßen Frucht, die mit Vitaminen und Antioxidantien gefüllt ist. Entdecken Sie die vielen Gründe, warum Kirschen gesund sind. Ernährungsvorteile von Kirschen Reduzieren Sie Entzündungen Kirschen Sie sind reich an Antioxidantien, die für eine gute Gesundheit lebenswichtig sind, da sie unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Internationaler Tag des Glücks.
Internationaler Tag des Glücks.

Glück ist etwas, das wir alle brauchen und verdienen. 2012 erklärten die Vereinten Nationen den 20. März zum Internationalen Tag des Glücks. Und da Lachen und Glück besser sind, wenn sie geteilt werden, hinterlassen wir Ihnen hier unseren kleinen Beitrag: Themen im Zusammenhang mit: Internationaler Tag des Glücks.

Angereicherte Lebensmittel: Sind sie immer besser?
Angereicherte Lebensmittel: Sind sie immer besser?

Wir denken, wenn ein Lebensmittel einen zusätzlichen Nährstoff enthält, ist es gesünder, aber ist es wirklich so? Oft verstärken oder bereichern Lebensmittelhersteller Lebensmittel mit großen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, um sie nahrhafter zu machen und sie besser verkaufen zu lassen. Wenn wir diese Art von Produkten konsumieren, können wir große Mengen an Nährstoffen konsumieren.

Wie lange sollten wir ein Nickerchen machen?
Wie lange sollten wir ein Nickerchen machen?

Wie lange sollten wir ein Nickerchen machen, um den maximalen Nutzen für unsere körperliche und emotionale Gesundheit zu erzielen? Nickerchen von 10 bis 20 Minuten Diese kurze Pause ist ideal, um Energie und Aufmerksamkeit zu steigern. Wenn wir nicht in die REM-Phase eintreten, können wir leichter aufwachen, um weiter zu machen. 30 Minuten (halbe Stunde) Schlaf Einige Studien zeigen, dass eine halbe Stunde Schlaf eine Art Schlafträgheit verursachen kann.

Tipps zur Vorbeugung von Osteoporose
Tipps zur Vorbeugung von Osteoporose

Wie vermeide ich Osteoporose? Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die aufgrund einer Verringerung der Dichte des Knochengewebes zu einer sehr hohen Zerbrechlichkeit der Knochen führt. Dies setzt ein erhöhtes Risiko für Rechnungen voraus. Es ist eine sehr häufige Pathologie bei Frauen, aber auch Es kann von Männern leiden, insbesondere im fortgeschrittenen Alter.