Tipps

Erhöhen Sie die Gesäßmuskulatur mit Absätzen

Erhöhen Sie die Gesäßmuskulatur mit Absätzen

Das Tragen von Absätzen ist ein natürlicher Weg, um unser Gesäß anzuheben und unsere Figur zu formen, aber es sollte nicht missbraucht werden.

Hol die Ärsche hoch! Hahaha! Formen Sie Ihre Kurven und Olé !!! Definieren Sie Ihre Brüste mit ... Schwindel-Absätzen. Es gibt eine Möglichkeit, in Absätzen zu gehen, die die Formen unseres Körpers verändern.

Louboutin Heeled Salons

Der hochhackige Schuh verlängert die Beine und hebt das Gesäß an. Wir scheinen größer zu sein, weil es uns stilisiert, aber ... sein gewöhnlicher Gebrauch kann uns verursachen Gesundheitsprobleme: Fußschmerzen, Knie- und Rückenschmerzen. Unsere Füße leiden auch unter der Verwendung von hochhackigen Schuhen, weil wir unter Hammerzehen, Ballen, Härte an der Fußsohle leiden können ...

Jennifer Lopez mit Christian Louboutin

Das Schlimmste ist, dass der tägliche Missbrauch von Fersen viele Probleme in der Wirbelsäule, im unteren Rücken und im Kreuzbein verursachen kann. Im Laufe der Jahre können sich Arthrose und Arthritis entwickeln. Der Grund dafür ist, dass der Schuh mit hohen Absätzen die Ferse anhebt und das gesamte Gewicht auf die Vorderseite des Fußes (Mittelfußknochen) überträgt. Auf diese Weise werden die Weichteile modifiziert, die Knochen nehmen mehr Gewicht an und es entstehen Entzündungsformen, insbesondere bei Übergewicht.

Erhöhen Sie den Arsch mit Absätzen

Idealer Schuh

Damit ein Schuh ideal, schön und elegant ist, ohne zu schädlich für unseren Körper zu sein, muss er die folgenden Eigenschaften aufweisen:

  • Flexibler Schuh.
  • Hergestellt aus Naturprodukten: Leder, Esparto ...
  • Mit einer guten Sohlendicke.
  • Absatz mit einer maximalen Höhe von 5 cm.
  • Vermeiden Sie sehr schmale Zehenkappen.
  • Das ermöglicht Belüftung im Sommer und isoliert vor Kälte im Winter.

Fersen verändern die Form des Beins

Neueste alternative Techniken, um den Auswirkungen des Tragens von Absätzen entgegenzuwirken.

Wenn Sie gerne Absätze tragen und diese regelmäßig tragen möchten, welche Ich verstehe klar, Alle diese Techniken sind sehr effektiv, um den negativen Auswirkungen von Fersenmissbrauch entgegenzuwirken.

Frühlingsbad an den Füßen

Bambuterapia

Es ist eine orientalische Technik mit Bambusstangen und ätherischen Ölen. Entspannt die Muskeln und fördert die Durchblutung. Erzeugt eine beruhigende Wirkung auf Nervenenden.

Bambustherapie

Thai überwickeln

Sen-Linien werden stimuliert. Dies sind die Wege, die dem Energiefluss über verschiedene Körperteile folgen und die Gesundheit wiederherstellen. Entspannt die Muskeln der Füße und aktiviert die Durchblutung.

Jade Roller

Reduziert die Ermüdung durch Stressabbau. Reduziert Verspannungen und Fußschmerzen.

Kung-Fu Chio Podal

Orientalische Massage mit Klangkugeln, die den Ying-Yang-Klang abgeben. Sie erzeugen Leichtigkeit an den Füßen.

Heiße Steine

Steine, die Energie und Wärme übertragen. Sie werden an bestimmten Stellen statisch angewendet, entspannen die Muskeln und lösen Verspannungen.

Gruß pro Aqua

Behandlung von Wasser mit Bicarbonatsalzen sowie die Eigenschaften von ätherischen Ölen: Minze, Pfefferminze, Kiefer, Beifuß mit Antiseptika, Deodorants, Fungiziden, entzündungshemmenden, antirheumatischen ...

Schuhtrends

Es braucht immer noch alles !!! Plattformen, runde Zehen, Stiefel, Beute, aber am meisten Schick. Der Trend ist der sehr feminine Schuh, Pumps mit spitzem Zeh und sehr geradem Absatz Stilett.

Tricks

Um die Haut der Schuhe beim Tragen zu erhalten, gibt es einen einfach anzuwendenden Schuhdilatator. Es kommt in einem Spray mit einer Kanüle für die beste Anwendung im Schuh. Erweicht die Haut des Schuhs, die sich strafft und an Ihren Fuß anpasst. Sie finden es in lebenslangen Schuhmachern oder in Supermärkten wie Mercadona, El Corte Inglés, Carrefour, Alcampo ... Sie wenden es an und lassen es trocknen.

Video: Piriformis-Syndrom. 3 Dehn-Übungen für zu Hause einfach (Oktober 2020).